El tiempo no cura las heridas por sí solo. Si estás leyendo este artículo, es porque de alguna forma, lo sabes. Si quieres ideas para superar el pasado de forma sana, este artículo puede serte útil.
Durante una sesión de terapia online, un niño me comentó que en su colegio, los profesores estaban utilizando esta plataforma para enviarles tareas, en formato de juego. Yo no lo dude y, al terminar la sesión, me hice una cuenta y me puse a crear cosas. Y este fue el resultado.
¿Te gustaría mucho expresarte a través del arte, pero sientes que no eres bueno pintando, dibujando, no tienes muchos materiales, y te intimida una hoja en blanco?
Este artículo es para ti.
En la sociedad occidental, vivimos, gran parte del tiempo, con nuestra atención puesta en el mundo exterior, un entorno cargado de estímulos. Nos centramos en lo que tenemos que hacer, aunque vaya en contra de nuestros sentimientos. Nuestra mente transita entre el pasado de los recuerdos, y el futuro de lo que viene, las planificaciones y metas. Nos alejamos de la consciencia de lo que sentimos en el presente.
Resulta difícil enfrentar cara a cara, las emociones asociadas a un proceso de duelo. A través de la arteterapia, se puede expresar, sin la necesidad de poner en palabras. Así, se hace más fácil afrontar los aspectos más dolorosos de lo vivido.
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